まず、結論から。 これは、 「夜は我慢する」 「食べない強さを身につける」 「意志で食欲を抑え込む」 そんな努力を重ねるための教材ではありません。 40代の体と脳が、 なぜ 「日中は平気なのに、夜だけ食欲が暴走し」、 その結果として 「食べすぎ → 脂肪が残る → 体型が戻らない」 という流れに 自然と入り込んでしまうのか。 それを、意志や根性ではなく、 “夜に崩れる体の順番の再設計” という構造から理解し、 無理に食欲を止めなくても、 気づいたら夜が落ち着いている状態をつくるための 自分専用の再設計テキストです。 こんな方のための教材です ・日中は食事量を抑えられているのに、夜だけ止まらない ・夕食後、甘いものやしょっぱいものを探してしまう ・「今日もやってしまった」と毎晩自己嫌悪する ・運動や食事管理をしているのに、体型が戻らない ・「ストレスだから仕方ない」と思いつつ、本当は変えたい この教材で手に入るもの 「夜だけ食欲が止まらない → 太る」本当の仕組みが分かる視点 夜の食欲を、 「性格」や「意志の弱さ」の問題として扱うのではなく、 体と脳が 「今は守りに入るべきだ」 と判断してしまう 回復不足の構造として捉える視点を手に入れられます。 なぜ40代になると、 ・夕方以降に急激に消耗し ・回復が間に合わず ・夜に“補給しよう”と判断が傾くのか。 その一連の流れを、 言葉とシンプルな再設計マップで 構造として理解できるようになります。 3日・7日・30日で体感できる行動設計 短期で 「夕方〜夜のだるさ・消耗感」に変化を感じ、 中期で 「夜の食欲・間食量・集中力」に違いが出始め、 30日後には 「夜に食べすぎない流れ」が 生活として固定されていく。 読むだけで終わらせず、 体の反応を確認しながら進められる 体感前提の再設計ステップを組み込んでいます。 書き込める体感記録シート付き ・朝の体の重さ ・夕方の消耗感 ・夜の食欲の強さ ・翌日の疲れの残り方 これらを、 感覚ではなく “見える形”で記録できる体感シートを収録。 変化が可視化されることで、 「頑張る」ではなく 自然に続く設計になっています。 40代専門・資格保有インストラクター監修 日本ダイエット健康協会認定 ダイエットインストラクターが、 自身の失敗と再設計の体験、 そして専門知識をもとに構成した、 理論と実践がつながる 40代特化の設計型教材です。 シリーズ型学習への入口について（重要） 本商品は、 「再設計シリーズ」の一部として制作されています。 本シリーズは、 同一の設計思想・構造をベースに、 悩みの入口（テーマ）だけを変えて解説する教材シリーズです。 そのため、複数の商品をお持ちの方は、 構成・表現・考え方に 共通する内容が含まれる点を、 あらかじめご理解ください。 これは答えが同じだからではなく、 40代の体を整える本質が、 いつも同じ 「順番」に戻ってくるからです。 形式・内容 形式：PDFデジタル教材（ダウンロード形式） 構成：全19ページ／体感記録シート付き／監修者プロフィール／シリーズ導線あり 対象： 40代男女／夜だけ食欲が止まらない／疲れが抜けない／ 間食・夜食が多い／体型が戻らない／ 「我慢ではなく、仕組みから整えたい」と感じている方 ご購入前の注意 本商品はデジタルコンテンツ（PDF）です。 決済完了後にダウンロードしてご利用ください。 目次からのリンク機能は、 端末・アプリ・閲覧環境によって 正しく動作しない場合があります。 その際はスクロールして該当箇所をご覧ください。 本内容は、医療行為・診断・治療を 目的としたものではありません。 体調に不安がある場合は、専門家にご相談ください。 ひとことメッセージ 夜の食欲も、 太ることも、 敵ではありません。 それは、 あなたの体が出している 「回復が足りていませんよ」 というサインです。 このテキストは、 我慢する力を鍛えるためのものではなく、 整え直せる視点を取り戻すための教材。 今日から、 夜の自分を責めるのではなく、 体の順番を整える一歩を。 ここから始めてください。

まず、結論から。 これは、 「お酒を我慢する」 「意志で夜の習慣を断ち切る」 そんな努力を重ねるための教材ではありません。 40代の体と脳が、 なぜ「夜になると飲みたくなり」、 その結果として 「むくみ・体重増・体型の戻らなさ」へ 自然と流れてしまうのか。 それを、意志や根性ではなく、 “夜の習慣と体の順番の設計”という構造から理解し、 無理にやめなくても、 気づいたら整っている状態をつくるための 自分専用の再設計テキストです。 こんな方のための教材です ・夜になると「今日は飲まない」が選べない ・お酒を飲むと、つまみや締めが止まらない ・翌朝、体が重く、むくみやだるさが残る ・運動や食事管理はしているのに、体型が戻らない ・「ストレスだから仕方ない」と思いながらも変えたい この教材で手に入るもの 「お酒やめられない → 太る」本当の仕組みが分かる視点 お酒の量や回数の問題としてではなく、 体と脳が 「今はこれで整えよう」 と判断してしまう構造のズレとして 捉える視点を手に入れられます。 なぜ疲れが抜けない状態が続くと、 体は 「緩める → 補給する → 貯める」 という流れを固定するのか。 その一連の判断を、 言葉とシンプルな再設計マップで 理解できるようになります。 3日・7日・30日で体感できる行動設計 短期で 「夕方～夜のだるさ」に変化を感じ、 中期で 「飲酒欲・食欲・集中力」に影響が出て、 30日後には 「飲まなくても整う夜の流れ」が 生活として固定されていく。 読むだけで終わらない、 体感前提の再設計ステップを 組み込んでいます。 書き込める体感記録シート付き 朝の体の重さ、 夕方の消耗感、 飲酒量・間食の変化、 翌日の疲れの残り方などを、 感覚ではなく “見える形”で記録できる体感シートを収録。 変化が可視化されることで、 意志に頼らず続けられる設計になっています。 40代専門・資格保有インストラクター監修 日本ダイエット健康協会認定 ダイエットインストラクターが、 自身の体験と専門知識をもとに構成した、 理論と実践がつながる 40代特化の設計型教材です。 シリーズ型学習への入口について（重要） 本商品は、 「再設計シリーズ」の一部として制作されています。 本シリーズは、 同一の設計思想・構造をもとに、 悩みの“入口（テーマ）”だけを変えて 解説する教材シリーズです。 そのため、複数の商品をお持ちの方は、 構成・表現・考え方に 共通する内容が含まれる点を、 あらかじめご理解ください。 これは答えを変えるためではなく、 40代の体を整える本質が、 いつも同じ 「順番」に戻ってくるためです。 形式・内容 形式：PDFデジタル教材（ダウンロード形式） 構成：全19ページ／体感記録シート付き／監修者プロフィール／シリーズ導線あり 対象： 40代男女／夜に飲みたくなる／疲れが抜けない／むくみやすい／体型が戻らない／ 「我慢ではなく、仕組みから整えたい」と感じている方 ご購入前の注意 本商品はデジタルコンテンツ（PDF）です。 決済完了後にダウンロードしてご利用ください。 目次からのリンク機能は、 端末・アプリ・閲覧環境によって 正しく動作しない場合があります。 その際はスクロールして該当箇所をご覧ください。 本内容は、医療行為・診断・治療を 目的としたものではありません。 体調に不安がある場合は、専門家にご相談ください。 ひとことメッセージ お酒も、 太ることも、 敵ではありません。 それは、 あなたの体が出している “整え方がズレていますよ”というサインです。 このテキストは、 我慢する力を鍛えるためのものではなく、 「整え直せる視点」を取り戻すための教材。 今日から、 夜の流れを責めるのではなく、 設計し直す一歩を。 ここから始めてください。

まず、結論から。 これは、 「もっと休めばいい」 「運動すれば痩せる」 そんな努力を重ねるための教材ではありません。 40代の体と脳が、なぜ疲れが抜けない状態になり、 その結果として太りやすい流れに入ってしまうのか。 それを、意志や根性ではなく、 “生活と体の順番の設計”という構造から理解し、 自然に回復できて、自然に体型が整っていく 自分専用の設計図を手に入れるためのテキストです。 こんな方のための教材です ・朝起きた瞬間から、体がすでに重い ・寝たはずなのに、疲れが残っている ・夕方になると、甘いものや濃い味が欲しくなる ・運動も食事管理もしているのに、体型が戻らない ・「年齢のせい」と思いながらも、根本から整えたい この教材で手に入るもの 「疲れが抜けない → 太る」本当の仕組みが分かる視点 体重や食事の問題としてではなく、 体と脳が“守る方向”に傾いてしまう構造のズレ として捉える視点を手に入れられます。 なぜ回復できない状態が続くと、 体は脂肪を固定しようとするのか。 その流れを、言葉とシンプルな設計図で 理解できるようになります。 3日・7日・30日で体感できる行動設計 短期で「夕方のだるさ」に変化を感じ、 中期で「食欲と集中力」に影響が出て、 30日後には「疲れにくく、太りにくい流れ」が 生活として固定されていく。 読むだけで終わらない、 体感前提の再設計ステップを組み込んでいます。 書き込める体感記録シート付き 朝の体の重さ、夕方の疲れ、間食の量、集中力の残り方などを、 感覚ではなく“見える形”で記録できるチェックシートを収録。 変化が可視化されることで、 無理なく続けられる設計になっています。 40代専門・資格保有インストラクター監修 日本ダイエット健康協会認定ダイエットインストラクターが、 自身の体験と専門知識をもとに構成した、 理論と実践がつながる設計型教材です。 シリーズ型学習への入口について（重要） 本商品は、 「再設計シリーズ」の一部として制作されています。 本シリーズは、 同一の設計思想・構造をもとに、 悩みの“入口（テーマ）”だけを 変えて解説する教材シリーズです。 そのため、複数の商品をお持ちの方は、 構成や表現、考え方に共通する内容が含まれる点を、 あらかじめご理解ください。 これは、答えを毎回変えるためではなく、 40代の体を整える本質が、 いつも同じ「順番」に戻ってくるためです。 形式・内容 形式：PDFデジタル教材（ダウンロード形式） 構成：全19ページ／体感記録シート付き／監修者プロフィール／シリーズ導線あり 対象： 40代男女／疲れが抜けない／夕方に消耗する／間食が増えた／体型が戻らない／ 「努力ではなく、仕組みから整えたい」と感じている方 ご購入前の注意 本商品はデジタルコンテンツ（PDF）です。 決済完了後にダウンロードしてご利用ください。 目次からのリンク機能は、端末・アプリ・閲覧環境によって 正しく動作しない場合があります。 その際は、ページをスクロールして該当箇所をご覧ください。 本内容は、医療行為・診断・治療を目的としたものではありません。 体調に不安がある場合は、専門家にご相談ください。 ひとことメッセージ 疲れも、 太ることも、 敵ではありません。 それは、 あなたの体が出している “設計のサイン”です。 このテキストは、 我慢する力を鍛えるためのものではなく、 “整えられる視点”を取り戻すための教材。 今日から、 あなた自身の体の設計者になる一歩を、 ここから始めてください。

まず、結論から。 これは、 「もっと休めば疲れは取れる」 「頑張って動けば痩せる」 そんな努力を重ねるための教材ではありません。 40代になってから、 しっかり寝ているはずなのに疲れが残る。 夕方になると気力が切れ、 なぜか食欲だけが強くなる。 その結果、 体型が少しずつ崩れていく。 この流れを、 体力不足や意志の弱さの問題として片づけるのではなく、 “回復と消費の順番の設計”という構造から理解し、 自然に疲れが抜けて、 自然に太りにくくなっていく体の流れをつくるための 再設計テキストです。 こんな方のための教材です ・朝起きた瞬間から、体が重い ・寝たはずなのに、疲れが抜けていない ・夕方になると、何もしたくなくなる ・なぜか甘いものや濃い味のものが欲しくなる ・「年齢のせい」と思いながらも、根本から整えたい この教材で手に入るもの 「疲れが抜けない → 太る」が固定される 本当の仕組みが分かる視点 疲れを、 単なる休養不足としてではなく、 体と脳が“守る判断”を選び続けている結果として 捉える視点を手に入れられます。 なぜ回復できない状態が続くと、 体は脂肪を“安全なエネルギー”として固定し始めるのか。 その流れを、言葉とシンプルな設計図で理解できます。 3日・7日・30日で回復感と体型が変わる行動設計 短期で「夕方のだるさ」に変化を感じ、 中期で「食欲や集中力」に変化が現れ、 30日後には「疲れにくく、太りにくい流れ」が 生活として固定されていく。 頑張りを増やさない、 体感前提の再設計ステップを組み込んでいます。 書き込める体感記録シート付き 朝の体の重さ、 夕方の消耗感、 間食の量や疲れの残り方などを、 感覚だけでなく見える形で記録できるチェックシートを収録。 変化が可視化されることで、 無理なく続けられる設計になっています。 40代専門・資格保有インストラクター監修 日本ダイエット健康協会認定ダイエットインストラクターが、 自身の体験と専門知識をもとに構成した、 理論と実践がつながる設計型教材です。 シリーズ型学習について（重要） 本商品は、 「再設計シリーズ」の一部として制作されています。 本シリーズは、 同一の設計思想・構造をもとに、 悩みの入口（テーマ）だけを変えて解説する教材シリーズです。 そのため、複数の商品をお持ちの方は、 構成や表現、考え方に共通する内容が含まれる点を、 あらかじめご理解ください。 これは、毎回違う答えを提示するためではなく、 40代の体を整える本質が、 常に同じ「順番」に戻ってくるためです。 形式・内容 形式：PDFデジタル教材（ダウンロード形式） 構成：全19ページ／体感記録シート付き／監修者プロフィール／シリーズ導線あり 対象： 40代男女／疲れが抜けない／夕方に消耗する／ 間食が増えた／体型が戻らない／ 「努力ではなく、回復の仕組みから整えたい」と感じている方 ご購入前の注意 本商品はデジタルコンテンツ（PDF）です。 決済完了後にダウンロードしてご利用ください。 目次からのリンク機能は、端末・アプリ・閲覧環境によって 正しく動作しない場合があります。 その際は、ページをスクロールして該当箇所をご覧ください。 本内容は、医療行為・診断・治療を目的としたものではありません。 体調に不安がある場合は、専門家にご相談ください。 ひとことメッセージ 疲れが抜けないことも、 太りやすくなったことも、 失敗ではありません。 それは、 体が出している “回復の順番を見直してほしいサイン”です。 このテキストは、 気合や我慢を追加するためのものではなく、 回復できる体の流れを取り戻すための教材。 今日から、 あなた自身の体の設計者になる一歩を、 ここから始めてください。

まず、結論から。 これは、 「早く寝れば解決する」 「睡眠時間を確保すれば痩せる」 そんな努力を積み重ねるための教材ではありません。 40代になってから、 布団に入ってもなかなか眠れない。 夜中に目が覚める。 寝不足なのに、なぜか食欲だけは強い。 その結果、 体重や体型が少しずつ崩れていく。 この流れを、 意志や生活態度の問題として片づけるのではなく、 “体と脳の順番の設計”という構造から理解し、 自然に眠れて、 自然に太りにくくなっていく体の流れをつくるための 再設計テキストです。 こんな方のための教材です ・布団に入っても頭が冴えて眠れない ・夜中に何度も目が覚める ・寝不足なのに、なぜか食欲だけが強い ・睡眠と体型の乱れがつながっている気がする ・「年齢のせい」と思いながらも、根本から整えたい この教材で手に入るもの 「眠れない → 太る」が起きる本当の仕組みが分かる視点 眠れないことを、 単なる睡眠不足としてではなく、 体と脳が“休めない判断”を続けている結果として 捉える視点を手に入れられます。 なぜ40代になると、 眠りが浅くなり、 同時に体が太りやすい方向へ傾いていくのか。 その流れを、言葉とシンプルな設計図で理解できます。 3日・7日・30日で眠りと欲求が変わる行動設計 短期で「夜の目覚めや寝つき」に変化を感じ、 中期で「食欲や間食の出方」が落ち着き、 30日後には「眠れていて、太りにくい状態」が 生活として固定されていく。 無理に眠ろうとしない、 体感ベースの再設計ステップを組み込んでいます。 書き込める体感記録シート付き 寝つき、夜中の覚醒、 朝のだるさ、食欲の出方などを、 感覚だけでなく見える形で記録できるチェックシートを収録。 変化を確認できることで、 安心して続けられる設計になっています。 40代専門・資格保有インストラクター監修 日本ダイエット健康協会認定ダイエットインストラクターが、 自身の体験と専門知識をもとに構成した、 理論と実践がつながる設計型教材です。 シリーズ型学習について（重要） 本商品は、 「再設計シリーズ」の一部として制作されています。 本シリーズは、 同一の設計思想・構造をもとに、 悩みの入口（テーマ）だけを変えて解説する教材シリーズです。 そのため、複数の商品をお持ちの方は、 構成や表現、考え方に共通する内容が含まれる点を、 あらかじめご理解ください。 これは、毎回違う答えを提示するためではなく、 40代の体を整える本質が、 常に同じ「順番」に戻ってくるためです。 形式・内容 形式：PDFデジタル教材（ダウンロード形式） 構成：全19ページ／体感記録シート付き／監修者プロフィール／シリーズ導線あり 対象： 40代男女／眠れない／夜中に目が覚める／ 寝不足なのに食欲が強い／ 「睡眠と体型を、仕組みから整えたい」と感じている方 ご購入前の注意 本商品はデジタルコンテンツ（PDF）です。 決済完了後にダウンロードしてご利用ください。 目次からのリンク機能は、端末・アプリ・閲覧環境によって 正しく動作しない場合があります。 その際は、ページをスクロールして該当箇所をご覧ください。 本内容は、医療行為・診断・治療を目的としたものではありません。 体調に不安がある場合は、専門家にご相談ください。 ひとことメッセージ 眠れないことも、 太りやすくなったことも、 失敗ではありません。 それは、 体が出している “順番を整えてほしいサイン”です。 このテキストは、 無理に眠るためのものではなく、 眠りと欲求が自然に整う流れを取り戻すための教材。 今日から、 あなた自身の体の設計者になる一歩を、 ここから始めてください。

まず、結論から。 これは、 「甘いものを我慢すれば痩せる」 「意志を強くすれば解決する」 そんな努力を積み重ねるための教材ではありません。 40代になってから、 なぜか甘いものがやめられなくなった。 食後や夕方、疲れたタイミングで、 気づくと手が伸びている。 その理由を、 性格や意志の問題として片づけるのではなく、 “体と脳の順番の設計”という構造から理解し、 自然に欲求が落ち着き、 もう振り回されない体の流れをつくるための 再設計テキストです。 こんな方のための教材です ・食後なのに、甘いものが欲しくなる ・疲れた夕方になると、無意識に間食している ・「今日はやめよう」と思っても、結局食べてしまう ・我慢とリバウンドを何度も繰り返している ・意志の問題ではないと感じつつ、整え方が分からない この教材で手に入るもの 「なぜ40代で甘いものが欲しくなるのか」が分かる視点 甘いものへの欲求を、 嗜好や誘惑としてではなく、 体と脳が“整えようとして選んでいる行動” として捉える視点を手に入れられます。 なぜ40代になると、 同じ生活でも欲求の間隔が短くなるのか。 その理由を、言葉とシンプルな設計図で理解できます。 3日・7日・30日で欲求の出方が変わる行動設計 短期で「夕方のだるさやイライラ」に変化を感じ、 中期で「甘いものへの執着」が弱まり、 30日後には「欲しくない時間」が自然に増えていく。 我慢を前提にしない、 体感ベースの再設計ステップを組み込んでいます。 書き込める体感記録シート付き 甘いものを考える回数、 食後の満足感の持続、 夕方の欲求の波などを、 感覚ではなく見える形で記録できるチェックシートを収録。 変化を確認できることで、 安心して続けられる設計になっています。 40代専門・資格保有インストラクター監修 日本ダイエット健康協会認定ダイエットインストラクターが、 自身の体験と専門知識をもとに構成した、 理論と実践がつながる設計型教材です。 シリーズ型学習について（重要） 本商品は、 「再設計シリーズ」の一部として制作されています。 本シリーズは、 同一の設計思想・構造をもとに、 悩みの入口（テーマ）だけを変えて解説する教材シリーズです。 そのため、複数の商品をお持ちの方は、 構成や表現、考え方に共通する内容が含まれる点を、 あらかじめご理解ください。 これは、毎回違う答えを提示するためではなく、 40代の体を整える本質が、 常に同じ「順番」に戻ってくるためです。 形式・内容 形式：PDFデジタル教材（ダウンロード形式） 構成：全19ページ／体感記録シート付き／監修者プロフィール／シリーズ導線あり 対象： 40代男女／甘いものがやめられない／夕方に消耗する／ 間食が習慣化している／ 「我慢ではなく、仕組みから整えたい」と感じている方 ご購入前の注意 本商品はデジタルコンテンツ（PDF）です。 決済完了後にダウンロードしてご利用ください。 目次からのリンク機能は、端末・アプリ・閲覧環境によって 正しく動作しない場合があります。 その際は、ページをスクロールして該当箇所をご覧ください。 本内容は、医療行為・診断・治療を目的としたものではありません。 体調に不安がある場合は、専門家にご相談ください。 ひとことメッセージ 甘いものがやめられないことも、 繰り返してしまうことも、 失敗ではありません。 それは、 体が出している “整え方を変えてほしいサイン”です。 このテキストは、 意志を鍛えるためのものではなく、 欲求に振り回されない順番を取り戻すための教材。 今日から、 あなた自身の体の設計者になる一歩を、 ここから始めてください。

まず、結論から。 これは、 「食事量を減らせば痩せる」 「腹筋をすればお腹は凹む」 そんな努力を積み重ねるための教材ではありません。 40代になって、 体重はそこまで増えていないのに、 なぜかお腹だけが戻らなくなった理由。 それを、意志や根性ではなく、 “体の使われ方と回復の順番”という構造から理解し、 自然に引き締まり、 もう戻らない体の流れをつくるための 再設計テキストです。 こんな方のための教材です ・体重は大きく増えていないのに、お腹だけが出てきた ・昔と同じ生活をしているのに、体型が戻らない ・食事も運動も気をつけているのに、変化を感じない ・腹筋や有酸素を続けても、お腹だけが残る ・「年齢のせい」と思いながらも、根本から整えたい この教材で手に入るもの 「なぜ40代で“戻らなくなるのか”」が分かる視点 お腹の脂肪を、 単なる食べ過ぎや運動不足としてではなく、 体が“貯める判断”を選んでいる結果として 捉える視点を手に入れられます。 なぜ40代になると、 同じことをしても体型が戻らなくなるのか。 その理由を、言葉とシンプルな設計図で理解できます。 3日・7日・30日で体が反応し始める行動設計 短期で「朝やお腹の張り方」に変化を感じ、 中期で「間食や食欲の出方」が落ち着き、 30日後には「戻らない状態」が生活として固定されていく。 読むだけで終わらせない、 体感前提の再設計ステップを組み込んでいます。 書き込める体感記録シート付き ベルトの位置、服のフィット感、 お腹の硬さや張り方などを、 感覚だけでなく見える形で記録できるチェックシートを収録。 変化が可視化されることで、 無理なく継続できる設計になっています。 40代専門・資格保有インストラクター監修 日本ダイエット健康協会認定ダイエットインストラクターが、 自身の体験と専門知識をもとに構成した、 理論と実践がつながる設計型教材です。 シリーズ型学習について（重要） 本商品は、 「再設計シリーズ」の一部として制作されています。 本シリーズは、 同一の設計思想・構造をもとに、 悩みの入口（テーマ）だけを変えて解説する教材シリーズです。 そのため、複数の商品をお持ちの方は、 構成や表現、考え方に共通する内容が含まれる点を、 あらかじめご理解ください。 これは、毎回違う答えを提示するためではなく、 40代の体を整える本質が、 常に同じ「順番」に戻ってくるためです。 形式・内容 形式：PDFデジタル教材（ダウンロード形式） 構成：全19ページ／体感記録シート付き／監修者プロフィール／シリーズ導線あり 対象： 40代男女／お腹が出てきた／体型が戻らない／ 運動や食事制限に限界を感じている／ 「努力ではなく、構造から整えたい」と感じている方 ご購入前の注意 本商品はデジタルコンテンツ（PDF）です。 決済完了後にダウンロードしてご利用ください。 目次からのリンク機能は、端末・アプリ・閲覧環境によって 正しく動作しない場合があります。 その際は、ページをスクロールして該当箇所をご覧ください。 本内容は、医療行為・診断・治療を目的としたものではありません。 体調に不安がある場合は、専門家にご相談ください。 ひとことメッセージ お腹が出てきたことも、 戻らなくなったことも、 失敗ではありません。 それは、 体が出している “設計を見直してほしいサイン”です。 このテキストは、 我慢や根性を追加するためのものではなく、 「戻らない体の順番」を取り戻すための教材。 今日から、 あなた自身の体の設計者になる一歩を、 ここから始めてください。