40代「間食が止まらない→太る」を断ち切る体の再設計

40代「間食が止まらない→太る」を断ち切る体の再設計.pdf

まず、結論から。

これは、
「もっと休めばいい」
「運動すれば痩せる」
そんな努力を重ねるための教材ではありません。

40代の体と脳が、なぜ疲れが抜けない状態になり、
その結果として太りやすい流れに入ってしまうのか。

それを、意志や根性ではなく、
“生活と体の順番の設計”という構造から理解し、
自然に回復できて、自然に体型が整っていく
自分専用の設計図を手に入れるためのテキストです。


こんな方のための教材です

・朝起きた瞬間から、体がすでに重い
・寝たはずなのに、疲れが残っている
・夕方になると、甘いものや濃い味が欲しくなる
・運動も食事管理もしているのに、体型が戻らない
・「年齢のせい」と思いながらも、根本から整えたい

この教材で手に入るもの
「疲れが抜けない → 太る」本当の仕組みが分かる視点

体重や食事の問題としてではなく、
体と脳が“守る方向”に傾いてしまう構造のズレ
として捉える視点を手に入れられます。

なぜ回復できない状態が続くと、
体は脂肪を固定しようとするのか。
その流れを、言葉とシンプルな設計図で
理解できるようになります。

3日・7日・30日で体感できる行動設計

短期で「夕方のだるさ」に変化を感じ、
中期で「食欲と集中力」に影響が出て、
30日後には「疲れにくく、太りにくい流れ」が
生活として固定されていく。

読むだけで終わらない、
体感前提の再設計ステップを組み込んでいます。

書き込める体感記録シート付き

朝の体の重さ、夕方の疲れ、間食の量、集中力の残り方などを、
感覚ではなく“見える形”で記録できるチェックシートを収録。

変化が可視化されることで、
無理なく続けられる設計になっています。

40代専門・資格保有インストラクター監修

日本ダイエット健康協会認定ダイエットインストラクターが、
自身の体験と専門知識をもとに構成した、
理論と実践がつながる設計型教材です。

シリーズ型学習への入口について（重要）

本商品は、
「再設計シリーズ」の一部として制作されています。

本シリーズは、
同一の設計思想・構造をもとに、
悩みの“入口（テーマ）”だけを
変えて解説する教材シリーズです。

そのため、複数の商品をお持ちの方は、
構成や表現、考え方に共通する内容が含まれる点を、
あらかじめご理解ください。

これは、答えを毎回変えるためではなく、
40代の体を整える本質が、
いつも同じ「順番」に戻ってくるためです。

形式・内容

形式：PDFデジタル教材（ダウンロード形式）
構成：全19ページ／体感記録シート付き／監修者プロフィール／シリーズ導線あり

対象：
40代男女／疲れが抜けない／夕方に消耗する／間食が増えた／体型が戻らない／
「努力ではなく、仕組みから整えたい」と感じている方

ご購入前の注意

本商品はデジタルコンテンツ（PDF）です。
決済完了後にダウンロードしてご利用ください。

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その際は、ページをスクロールして該当箇所をご覧ください。

本内容は、医療行為・診断・治療を目的としたものではありません。
体調に不安がある場合は、専門家にご相談ください。

ひとことメッセージ

疲れも、
太ることも、
敵ではありません。

それは、
あなたの体が出している
“設計のサイン”です。

このテキストは、
我慢する力を鍛えるためのものではなく、
“整えられる視点”を取り戻すための教材。

今日から、
あなた自身の体の設計者になる一歩を、
ここから始めてください。