40代で甘いものがやめられない人のための「もう戻らない体」をつくる再設計テキスト

40代で甘いものがやめられない人のための「もう戻らない体」をつくる再設計テキスト.pdf

まず、結論から。

これは、
「甘いものを我慢すれば痩せる」
「意志を強くすれば解決する」
そんな努力を積み重ねるための教材ではありません。

40代になってから、
なぜか甘いものがやめられなくなった。
食後や夕方、疲れたタイミングで、
気づくと手が伸びている。

その理由を、
性格や意志の問題として片づけるのではなく、
“体と脳の順番の設計”という構造から理解し、
自然に欲求が落ち着き、
もう振り回されない体の流れをつくるための
再設計テキストです。

こんな方のための教材です

・食後なのに、甘いものが欲しくなる
・疲れた夕方になると、無意識に間食している
・「今日はやめよう」と思っても、結局食べてしまう
・我慢とリバウンドを何度も繰り返している
・意志の問題ではないと感じつつ、整え方が分からない

この教材で手に入るもの
「なぜ40代で甘いものが欲しくなるのか」が分かる視点

甘いものへの欲求を、
嗜好や誘惑としてではなく、
体と脳が“整えようとして選んでいる行動”
として捉える視点を手に入れられます。

なぜ40代になると、
同じ生活でも欲求の間隔が短くなるのか。
その理由を、言葉とシンプルな設計図で理解できます。

3日・7日・30日で欲求の出方が変わる行動設計

短期で「夕方のだるさやイライラ」に変化を感じ、
中期で「甘いものへの執着」が弱まり、
30日後には「欲しくない時間」が自然に増えていく。

我慢を前提にしない、
体感ベースの再設計ステップを組み込んでいます。

書き込める体感記録シート付き

甘いものを考える回数、
食後の満足感の持続、
夕方の欲求の波などを、
感覚ではなく見える形で記録できるチェックシートを収録。

変化を確認できることで、
安心して続けられる設計になっています。

40代専門・資格保有インストラクター監修

日本ダイエット健康協会認定ダイエットインストラクターが、
自身の体験と専門知識をもとに構成した、
理論と実践がつながる設計型教材です。

シリーズ型学習について（重要）

本商品は、
「再設計シリーズ」の一部として制作されています。

本シリーズは、
同一の設計思想・構造をもとに、
悩みの入口（テーマ）だけを変えて解説する教材シリーズです。

そのため、複数の商品をお持ちの方は、
構成や表現、考え方に共通する内容が含まれる点を、
あらかじめご理解ください。

これは、毎回違う答えを提示するためではなく、
40代の体を整える本質が、
常に同じ「順番」に戻ってくるためです。

形式・内容

形式：PDFデジタル教材（ダウンロード形式）
構成：全19ページ／体感記録シート付き／監修者プロフィール／シリーズ導線あり

対象：
40代男女／甘いものがやめられない／夕方に消耗する／
間食が習慣化している／
「我慢ではなく、仕組みから整えたい」と感じている方

ご購入前の注意

本商品はデジタルコンテンツ（PDF）です。
決済完了後にダウンロードしてご利用ください。

目次からのリンク機能は、端末・アプリ・閲覧環境によって
正しく動作しない場合があります。
その際は、ページをスクロールして該当箇所をご覧ください。

本内容は、医療行為・診断・治療を目的としたものではありません。
体調に不安がある場合は、専門家にご相談ください。

ひとことメッセージ

甘いものがやめられないことも、
繰り返してしまうことも、
失敗ではありません。

それは、
体が出している
“整え方を変えてほしいサイン”です。

このテキストは、
意志を鍛えるためのものではなく、
欲求に振り回されない順番を取り戻すための教材。

今日から、
あなた自身の体の設計者になる一歩を、
ここから始めてください。